"Đúng là kì diệu ghê! Buổi đầu tiên trò chuyện với chị Ngọc, mình còn nói là mình viết không sâu sắc, vẫn chưa thể thoát được hết ý nghĩ. Vậy mà, chưa tới 5 bài thực hành, mình đã mường tượng rõ hơn về cách viết thế nào để bài viết được sâu sắc hơn. Thêm nữa, những chủ đề mà chị đưa ra, nhìn sơ có vẻ đơn giản và khái quát. Nhưng nếu khai thác từng chủ đề, thì keywords xuất hiện ở khắp nơi, không bao giờ sợ việc thiếu ý tưởng. Nếu lấy bản thân làm trục của khối rubic, thì những chủ đề của chị là các mặt rubic. Suy cho cùng, dù có muôn vàn chủ đề để nói, thì quy lại cũng về bản thân, cái tôi đang hiện hữu cảm nhận mọi thứ xoay quanh mình. Cảm ơn sâu sắc, vì nhờ những chủ đề của chị, mình đã nắm được keyword cho hành trình viết sắp tới: MYSELF."

“Bắt đầu từ những bài viết từ những điều nho nhỏ trong đời sống hàng ngày, đến những bài viết sâu hơn về cảm xúc, hay những thử thách làm điều mới mẻ với bản thân. Những gì mà cô giáo nhỏ của mình chỉ hướng, góp ý hay động viên đã giúp mình gắn kết hơn với chính mình, gợi mở được lòng mình những điều khó nói. Mình thấy được sự băn khoăn của bản thân trước một chủ đề nào đó, mình tò mò, mình ngập ngừng hay bất cứ một phản ứng nào cũng dường như được chủ đích để hiểu hơn và phát triển nuôi dưỡng tâm hồn bằng những nguồn năng lượng rất đẹp.”

“Văn chương của bản thân vốn đã hạn hẹp từ lúc nhỏ, bằng chứng là lúc nào môn văn của mình cũng bị điểm kém nhất, so với toán, vật lý, hoá học, thể dục thể thao. Đến lúc gần đây, được học cách viết trực giác, mình cảm thấy có cơ hội tự khai phá bản thân, một cách chậm rãi, dễ hiểu và thích hợp cho những người như mình. Hành trình viết trực giác khởi đầu bằng viết xuống note mỗi ngày. Mình thấy gì, cảm nhận gì, cứ viết xuống vài chữ, như kiểu ghi nhớ sự kiện thực tế để dẫn chứng nó qua từng ngày; từ đó phát triển thêm thành một flow, và viết thành một đoạn. Phương pháp này rất thú vị, và cho mình cảm giác đây là việc có thể (thing's possible). Liên tưởng là phần khai phá kế tiếp cho việc viết làm mình thật tâm đắc. Sự liên tưởng này kết nối đến từ sở thích, con người, đến cả giấc mơ giúp cho mình có thể khai mở thêm một tí nữa những cảm xúc và nội dung mới bài viết. Mình nhận ra lời cô giáo super cute đã dặn dò, viết cho mình, không phải viết để làm hài lòng người khác. Mình đã cảm nhận nó rồi, khi viết được 1 bài nào thật tâm đắc, niềm vui và mãn nguyện là có thật.”

"Thời gian qua mình nhận ra nhiều thứ, trưởng thành hơn, tự khám phá để hiểu hơn về bản thân mình, có những thay đổi tích cực. Trong hành chính đó, chị Ngọc luôn là người bạn đã giúp mình trải lòng mình, giúp mình viết ra những tâm sự của mình. Mong những bạn từng có nỗi lòng như mình sẽ được gặp chị và thực hành những bài thực hành này."

“Còn nhớ bài tập đầu tiên mà Ngọc giao cho mình là bản nhạc Mozart K.596 Sehnsucht nach dem Frühling. Nhắm mắt, nghe và viết ra chân thật cảm xúc của mình ngay lúc đó. Bài tập của Ngọc là vậy, thú vị, hữu tình, nên không áp lực. Nếu mình nói, mình đến với lớp viết trực giác là để tìm lại chính mình, sẽ có người không hiểu và cho rằng đó là sự phù phiếm của một người quá rảnh rỗi. Nhưng sự thật là mình đã tự đánh mất mình. Đánh mất mình ngay bởi chính những nỗ lực phấn đấu của bản thân, của những khát khao, của những ước mơ, và của sự so sánh. Mình phục Ngọc ở một chỗ là bạn ấy rất có khiếu nắm bắt được vấn đề của người khác, dù rằng những vấn đề đó thiên về tâm lý, và phức tạp tới nỗi ngay chính họ cũng không hiểu, nhưng Ngọc lại hiểu. Ngọc giúp mình đối diện, đào sâu từng cung sóng cảm xúc để thực sự biết tâm hồn ấy là ai. Cảm giác cái “người” đang viết ra ấy không phải là mình đầy lý trí của thường ngày, mà là những “kẻ bị bỏ quên” đang cất tiếng nói.”

“Trước khi đăng ký học, viết trực giác là một khái niệm mới lạ với mình. Từ trước tới giờ mình chỉ viết mấy cái tút ngăn ngắn, hài hước để bạn bè vào đọc cho vui vui, chứ chưa hình dung được viết đào sâu vào cảm xúc là như thế nào, và vẫn bị lối mòn của việc viết báo làm ảnh hưởng. Tới khi hoàn thành bài 1 sau 3 lần viết lại, mình mới dần có khái niệm về viết trực giác. Hoá ra mình vẫn thường thấy cụm từ “viết chữa lành” trên mạng, nó chính là đây chứ không đâu xa xôi. Càng viết ra, vết thương ngày nào cũng như dần được nguôi ngoai. Đến giờ mình đã thực sự hiểu về viết trực giác, và người dạy viết trực giác thực sự là bậc thầy, một thầy phù thuỷ về ngôn từ để có thể biến một người chỉ viết hời hợt, cảm xúc khô cằn mà giờ có thể viết đào sâu vào cảm xúc.”

“Thật ra mình không gặp khó khăn khi thể hiện điều mình muốn nói bằng câu chữ. Nhưng “bịnh” của mình là quá phòng thủ và thích thể hiện nên cứ gồng lên xây pháo đài để tăng tính thuyết phục, để không ai đả kích được. Kiểu như vậy khiến mình thấy rất nặng nề, khó cảm nhận được niềm vui khi viết. Cứ tưởng mình thuộc dạng bất lực, hết thuốc trị do “bịnh” nặng quá nhưng may sao chị giáo vẫn kiên nhẫn động viên, giúp mình nhận ra vấn đề. Việc né tránh những bài học ẩn sau các vấn đề trong cuộc sống chỉ khiến ta trở thành người nhút nhát, vô trách nhiệm với hiện tại, với chính quá khứ của mình (hiện tại là kết quả của quá khứ) và là đứa bé mãi không thể lớn về mặt nhận thức. Mình thấy rằng để cảm xúc dẫn dắt khi viết sẽ giúp mình khơi gợi yêu thương, biết ơn với bản thân, với những đối tượng mà mình đề cập tới tốt hơn rất nhiều.”

“Nếu ai đó hỏi mình có mê viết không thì câu trả lời là có. Mình mê viết lắm. Ngày trước, mình còn từng mơ làm nhà văn. Nhưng hành trình viết với mình không được suôn sẻ. Một ngày tình cờ mình nhìn thấy fanpage Nhà Có Hai Người trên Facebook. Sau bài viết đó là bài viết về khóa học Viết trực giác. Mình suy nghĩ trong đúng một tháng trời mới quyết định đăng ký. Lý do thì là vì chị Ngọc có nụ cười tươi quá. Một nụ cười chẳng có phiền muộn. Điều đó làm mình tin ngoài việc viết tốt lên, mình cũng sẽ yêu đời như chị và thế là... Những bài thực hành từ nho nhỏ đến khó dần, giúp mình dần bộc lộ những góc khuất trong lòng. Hành trình viết trực giác là một điều thật tuyệt vời đối với mình. Nó giúp mình biết yêu cuộc sống, yêu những điều nhỏ bé xung quanh. Mình đã chầm chậm lại, nhìn đám mây trôi, nhìn lũ kiến bò ngang qua cửa và thấy đó là chút niềm vui điểm tô cho cuộc sống của mình. Hành trình viết trực giác cũng giúp mình yêu thương bản thân, hiểu bản thân mình hơn. Kẻ luôn cô độc như mình, cuối cùng cũng tìm thấy một người bạn, người bạn sâu thẳm trong tâm hồn mình nhờ vào việc viết trực giác.”

“Học viết trực giác và ôm mặt khóc rưng rức là có thật. Viết trực giác không dễ như mình đã nghĩ. Việc đầu tiên là cần trút bỏ hết tất cả các lớp áo trên cơ thể. Cởi cho trần trụi hết để bản thân không cần phải gồng người cho phù hợp với lớp áo đó nữa. Nó đã che chắn cơ thể ta quá lâu, khiến ta trông bề thế, đẳng cấp hơn. Cởi ra lớp áo ấy, ta không là ai cả, ta cũng bình thường như bao người khác mà thôi. Viết trực giác còn khiến mình phải quyết liệt truy tìm cảm xúc đến cùng tận, giải cho bằng được câu hỏi vì sao cảm xúc ấy hình thành bên trong mình. Chính việc lần tìm đến gốc rễ của cảm xúc đã giúp bản thân mình thêm vững tin vào bản thân, chấp nhận mình là một người bình thường và dám sống bằng cả con tim.”

“Thời gian đầu mình lắng lại nhìn mọi thứ xung quanh để tìm những điều đẹp đẽ quá là cam go vì… mình nhìn đâu cũng thấy bình thường và có khi còn chẳng thấy đẹp đẽ gì. Và người chị yêu thương của mình đã bảo: “Em đừng cố tìm, có khi nó chỉ ở ngay cạnh thôi. Càng tìm sẽ càng khó thấy”. Và… mình quyết định chẳng tìm nữa. Thay vào đấy, mình dành nhiều thời gian nhìn ngắm mọi thứ xung quanh. Mình nhận ra, nhìn ngắm một con đường qua chiếc cửa sổ bé xinh tại phòng lại có một điểm khác, và nhìn ngắm con đường từ ban công lại có một điểm khác. Mà có khi ngày mưa lại khác, ngày nắng lại khác, thật sự rất lạ. Mỗi khi viết, mình thường ra ban công để nhìn cây ngắm cỏ, nghe nắng gió cười đùa rồi thả hồn vào viết. Qua mỗi bài viết khác nhau, mình lại nhìn thấy một khía cạnh khác, cảm nhận một cảm xúc khác, và có được một suy nghĩ khác. Điều quan trọng nhất, mình không chỉ kết nối được với bản thân, mà còn kết nối được với những người mình yêu thương, tìm ra được cách để có thể chia sẻ suy nghĩ của mình cùng họ. Và điều mà mình cảm thấy vui và hạnh phúc sau khóa học lần này, đó chính là việc mình hiểu được rằng bản thân mình là cá thể duy nhất, mình có quyền làm điều mình thích, mình có quyền được sống đúng với con người mình.”

“Những ngày tâm mình nhiều xáo động nhất, viết luôn là cách để mình trút ra những cảm xúc và suy  nghĩ của  mình, để chỉ còn lại người bạn tên “me" chân thật nhất ở bên cạnh. Cảm ơn Ngọc, cảm ơn khoá học "Thiền với chữ", giúp mình lắng đọng  lại mỗi buổi chiều thứ 7 với những cảm xúc trong veo. Đôi khi chỉ là ngồi và nghe mọi người nói, ngắm nhìn những gương mặt lạ mà quen là mình cũng thấy đủ an toàn để nói hay viết ra những thứ ngớ ngẩn của chính mình rồi. Khi khoá học kết thúc, điều mình mang theo chắc sẽ là bốn chữ "Tay viết tâm an", mình luôn tìm được bình an trong trái tim mình khi đặt bút xuống, chắc  chắn là như vậy.”

“Trong 5 tuần học của lớp “Thiền với chữ”, có hai tuần làm mình thấy rất ấn tượng. Đó là tuần đầu tiên về chuyển động cơ thể và buổi thứ ba về ý thức, vô thức và mô hình xoắn động. Ở buổi đầu tiên, lần đầu tiên mình cảm thất cơ thể mình thư giãn, mềm mại thế. Việc di chuyển cơ thể một cách tự do là điều mình chưa từng nghĩ đến và chưa từng làm trước đây. Và quả thật nó mang đến cho mình một cái nhìn khác về sự tự do, sự cân bằng trong chính bản thân mình. Buổi thứ ba, lần đầu tiên biết về các tầng ý thức, mình chợt nhận ra lý do tại sao mình luôn thấy cô đơn. Mình trước đó rất hay thấy tính tình hay cách cư xử của người khác không hợp với mình. Sau buổi học đó thì mình đã biết cách ngồi lại, chia sẻ quan điểm của mình với mọi người xung quanh, điều mà trước đây cũng chưa bao giờ làm.”

“Mình rất thích viết, nhưng lại không biết bắt đầu thực hành như thế nào. Đươc tham gia khoá học “Thiền với chữ” thật sự là một mối duyên lành. Nghe cách chị truyền đạt ôi sao mà hay đến vậy! Mình rất ngưỡng mộ sự hiểu biết và vốn kiến thức của chị. Bất ngờ hơn là những chủ đề trong bài dạy của chị lại là cả một bầu trời kiến thức, khơi gợi cho mình rất nhiều cảm hứng trong công việc. Thời điểm này, mình đang chênh vênh của tuổi 28 nên thật sự cũng chưa dành nhiều thời gian để viết, để thực hành như những dự định trong đầu. Nhưng mình đã nhận được rất nhiều kiến thức trên con đường tay viết, tâm an.

“Vậy là mình đã cùng chị Ngọc và mọi người đi đến những giây phút cuối của khoá học “Thiền với chữ”. Cảm xúc thật tiếc nuối vì 5 buổi học đã trôi qua rất nhanh. Từ một người yêu chữ nhưng rất ngại viết, từ giờ mình thấy mình đã can đảm để đón nhận cảm xúc của mình nhiều hơn. Mình hiểu rằng không có cảm nhận nào là tệ, mỗi người sẽ có một thế giới quan khác nhau, mình sẽ thôi sợ hãi khi đứng trước việc phải bày tỏ quan điểm trước vấn đề nào đó và tin vào trực giác của mình nhiều hơn. Cảm ơn khoá học này đã cho mình những giờ phút của riêng mình thật sự trong một tuần phải dành rất nhiều thời gian cho công việc, gia đình và cuộc sống. Mình cảm nhận được sự đồng điệu khi gặp được các bạn trong lớp, khi đọc những bài thơ, bài viết của mọi người mình cảm thấy như được chữa lành những điều tiêu cực mình vô tình va phải trong cuộc sống”. 

“Mình là một đứa lười học vô cùng, nhưng rồi một cái gì đó kết nối thật sâu với bản thân đã thôi thúc mình "xuống tay" đăng ký lớp “Thiền với chữ”. Anh người yêu hỏi: "Học lớp này em thấy sao?". Trong đầu em chỉ bật ra: "Em thấy vui. Cũng thú vị nữa". Xong rồi em kể: "Lớp có bốn buổi chính thôi, miss buổi này cô cho học buổi khác. Bài tập cô giao về thích thì làm, không làm cũng không ai biết mình có làm hay chưa, vì mọi bài tập đều nộp ở dạng ẩn danh. Mỗi khi có bài tập viết, mình thích gì thì viết nấy, thích gì nói nấy, không áp lực bị ai đánh giá, nhận xét gì cả. Kiểu học này cứ như dành cho người lười ấy. Nhưng anh biết gì không, một khi mình chịu làm bài tập thì sẽ thấy kỳ diệu lắm. Mà, khi mình không làm bài tập, mình xem bài tập người khác làm mình cũng thấy kỳ diệu. Thậm chí khi chưa có ai chịu làm bài tập, cô giáo "xung phong" làm cho mọi người xem, thì em cũng thấy rất diệu kỳ. Em nghĩ mỗi người khi chịu vào lớp học như vầy đã là một sự nỗ lực, nên em cũng cảm thấy mình đồng cảm và có động lực hơn khi mở camera vào lớp, cùng nghe, cùng viết, cùng chia sẻ. Cứ như em vừa trải qua một giấc mơ vậy, ngộ ghê".

Qua các buổi học đồng hành cùng nhau, em đã được chạm tới nhiều suy nghĩ, cảm xúc, suy tưởng về việc viết, việc kết nối với chính mình và yêu thương chính mình, dù có thể đó không phải là mục đích ban đầu của khóa học.
Những lý thuyết trong các buổi học mang đến cho em những góc nhìn mới, hoặc chỉ đơn giản gọi tên ra những điều em đã trải nghiệm nhưng chưa gọi được thành tên. Em cảm thấy được đồng cảm và sẻ chia trên hành trình viết nói riêng và hơn cả là hành trình kết nối với chính mình. Vì em luôn tin rằng, biết yêu chính mình là xuất phát điểm đầu tiên trong hành trình nuôi dưỡng mối quan hệ với những người xung quanh và với thế giới. Tất cả không có gì xa xôi hơn việc quay về với chính mình là một công cụ/một trải nghiệm rất riêng đưa mình gần hơn với những gì nguyên bản và tốt đẹp của chính mình.

Trước khi bắt đầu khóa học, em đọc nhiều hơn viết. Bởi vì cuồng quay của công việc cuốn em đến với việc giải quyết những vấn đề bên ngoài mà quên đi vấn đề bên trong của mình. Điều khiến em bất ngờ nhất và thấy thú vị nhất là khoảnh khắc mình viết ra bài thơ đầu tay. Em đã từng rất ghét thơ và chỉ đến khi hiểu được thơ ở 1 khía cạnh khác thì nó trở nên tuyệt vời hơn rất nhiều. Là học viên xuất hiện mỗi tối thứ 6, điều này không phải thể hiện em siêng năng đâu. Mà nó là khoảng thời gian em cho mình trở về và hiểu bản thân mình hơn sau 1 tuần làm việc. 

Mình bước vào hành trình học "Thiền với chữ - Tay viết tâm an" bằng cảm xúc tò mò trước hết. Khái niệm thiền với chữ thật mới mẻ. Trùng hợp làm sao, mình cũng đang học thiền mỗi ngày. Vũ trụ luôn biết cách sắp xếp mọi thứ đến thật đúng lúc. Biết bao cảm xúc dâng trào khi tìm lại con người bên trong. Từ vỡ òa khi lần đầu vẽ bằng tay trái, từ yêu thương dâng trào khi nghe giọng đọc của các bạn, cảm nhận mối đồng điệu từ những bài viết, bài đọc của mọi người. Yêu vô cùng sự dẫn dắt lớp học của Ngọc. Ngọc dẫn mọi người đi mà như không dẫn gì cả. Mọi thứ vừa vặn, đúng lúc như những mảnh ghép của bức tranh. 
Mình yêu lớp học. Mình sẽ học thêm nhiều nhiều buổi khác nữa vì mỗi lần học là mỗi lần được sống với Me Time.